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中国睡眠研究会调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，意味着超过3亿中国人有睡眠障碍。失眠的原因有很多，不同年龄阶段人群都有各自的问题，但近年来睡眠障碍人群的突增，其中更以二三十岁的年轻人为主。 睡眠紊乱、睡眠不足的人群，更容易出现肥胖、抑郁、感染炎症甚至癌症。睡眠障碍者，除少数人群是身体机能的问题，更多是心理因素使然。如何让年轻群体主动选择睡眠？换种思路看，为何广场舞、晨练的多是大爷大妈，是因为这一人群意识到健康的重要性，年轻不注意积累的颈椎、腰肌劳损问题，已影响到晚年的日常生活。 为了让年轻群体主动选择早睡，就需要让他们意识到晚睡、不睡的危害，而将睡眠时间延长至8小时对身心的变化..._新浪网